Sposoby na to, jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem, np. maturą, są głównie doraźne. Wcześniej wspomniane spacery, ćwiczenia oddechowe i sportowe lub drobne przyjemności, np. wyjście do kina, powinny dobrze się sprawdzić. Warto też rozsądnie zaplanować naukę. Nie należy np. uczyć się przez całą noc lub w tydzień

chętnie przetestuje Iron Wings :-) Garp jest mocniejsza guma, ja akurat nie mam ale mogę dokupić. Luko kamizelka to fajny pomysł %-) Nie mam, a mogłaby się przydać. Wczoraj myślałam, żeby spróbować kiedyś schodów z plecakiem ;-) Ronin wrzuciłam wykres tętna w tamtym poście :-) Fans, Panie Janie mieszkam prawie po środku i jak mam okazję to [...] Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2018 10:17:00 AM Liczba szacunów: 7 [...] sie jakbym dostala najgorsza kare :-( Moge chociaz rower/rolki albo basen? Nie umiem nic nie robic, mam chyba jakies adhd %-) Nawet nie wiem co bede robic przez ten caly tydzien @-| Co do pracy - caly dzien chodze i nosze ksiazki, czasem cale pudla. Chodze po magazynie i zbieram ksiazki na wozki (najgorzej jak mi sie trafia gorne polki, bo nie [...] Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 7:12:20 PM Liczba szacunów: 0 A oto art. Przegląd metody Westside Barbel Ten program jest podzielony na cztery główne treningi i kilka treningów pomocniczych. Główne treningi są rozdzielone na dwa przeznaczone na wyciskanie na ławce oraz dwa na przysiady i martwy ciąg. Każdy nich dzieli się dalej na dzień poświęcony dynamice i wybuchowości oraz [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15531 Data: 1/6/2003 4:00:23 PM Liczba szacunów: 1 PODSUMOWANIE DEBIUTÓW SOBOTA Dzień ładowania zacząłem już od 9 do rana i ładowałem do 9 następnego dnia... bałem się że się nie nabije i było bardzo trudno Musze jednak robić 2 dni na spokojnie Tutaj daje zrzut tego co zjadłem, ale i tak poszlo więcej w nocy co 2 godziny wstawałem i jadłem , a waga nic do góry, ciągle płaski, a z drugiej [...] Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2016 11:47:24 AM Liczba szacunów: 0 Barki/Biceps/Triceps-MC 1. Wyciskanie na hammerze siedząc 5x 10/10/8/8/8 2. Wznosy boczne jednorącz - wyciąg dolny 4x 15/15/15/15 + drop 3. a) Wznosy hantli młotkowo naprzemian b) Unoszenie hantli na boki w oparciu o ławkę c) Podciąganie do brody leżąc - wyciąg 3x 12+12+12 4. Face pull 4x 25/25/25/25 + drop 5. a) Uginanie ramion na [...] Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2016 9:14:50 PM Liczba szacunów: 0 [...] głodna, ale zupełnie na nic nie mam ochoty. Pomijam fakt, że przed zawodami ze stresu potrafię nie jeść nawet 2-3 dni. Do tego dochodzą też inne rzeczy, o których akurat w dzienniku pisać nie mogę, ale psychicznie tez mam ostatnio dość. Szykują się zmiany, ale więcej o tym wkrótce. Jakby tego było mało, załatwiłam się klimą i to dwa razy. [...] Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2019 4:36:10 PM Liczba szacunów: 1 Garp, Jsdolan dzięki :-) Lubię te górskie biegi dlatego, że boli %-) wtorek Dzień 22 Zauważyłam ostatnio, że lepiej śpię, skończyły się pobudki nad ranem :-) Choć dziś obudził mnie głód, nie lubię tego uczucia. W ogóle ja się chyba nie nadaję na redukcję. Z doświadczenia wiem, że musiałabym mocno ściąć kcal żeby na obecnym etapie coś [...] Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2018 8:49:53 PM Liczba szacunów: 0 A więc od czego by tu zacząć, mam nadzieję, że będzie to miało ręce i nogi %-) A więc jak już się rozeszło info udało mi się wygrać kategorię kulturystyka junior +75kg No ale od początku ;-) Sam wyjazd niesamowicie udany. Zawody to jedno ale atmosfera jako temu towarzyszyła oraz poznani ludzie sprawili, że był on tak niesamowity. Razem z ekipą [...] Odpowiedzi: 3152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2017 11:13:57 PM Liczba szacunów: 2 Środa skos gora suwnica Smitha 7x140kg, 11x120kg hammer jak ławka plaska 6x140kg, 8x120kg, 10x100kg na maszynie na klatkę 6x240kg, 10x200kg deck 15x100kg, 15x100kg w bramie leżąc na ławce 13x14kg, 13x14kg na boki leżąc w bramie 20x16kg, 13x20kg, 18x14kg na bok [...] Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2018 6:40:59 PM Liczba szacunów: 1 Przepraszam wszystkich za mało aktywność i kiepski kontakt, sporo obowiązków dużo pracy. Dostałem powołanie na Mistrzostwa Europy fed. WPF w Brukseli do kadry A + za tydz. wychodze na MP federacji NAC. Dodatkowo akademia + spore zmiany w życiu jakie się szykują sprawiły że kiepski kontakt ze mną. Z drugiej str nie uwierzycie jak cudownie żyć kilka [...] Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2015 10:43:53 PM Liczba szacunów: 0 mówisz że mocno balujesz przez 3 mies, dziś wjechał rosołek i cały dzień mdli? Wyczuwam imprezke na doleczenie?:)) Co Ty, nie chodzę na imprezy. Chory jestem. Od wtorku. Zwolnienie mam do końca tego tygodnia. Z siłki też nici i jestem z tego powodu bardzo wkurzony... Ale jak sobie pomyślałem jak czują się sportowcy wykluczeni na kilka miesięcy z [...] Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2014 9:44:01 AM Liczba szacunów: 0 [...] Wystep uwazam za mega udany zajelem 5 miejsce na 18 zawodnikow :) Generalnie bardzo duzo elementow poszlo nie tak np. uczylem sie pozowac w bokserkach i jak kupilem w dzien startu majtki startowe nie dopinalem ani nog ani posladkow to glowny mankament dlaczego nie bylem 2 oczka wyzej a bylo pudlo w zasiegu reki....:) pozniej problem z [...] Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 3:42:35 PM Liczba szacunów: 0 Creative - nie rozpisuje, poprawiam cykli w dzienniku. Powiem tylko co myśle i nie będę się rozwijać. Czemu pisze o tym bo chce prowadzić dziennik z informacjami, a nie mieć dziennik pełny wlepek rozpisek itd. Tak samo jak nie chce tu mieć wklejanych cudzych diet czy całych treningów(co innego rozkłąd btw i kcal, czy trening 1 konkretnej grupy). [...] Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2015 6:23:18 PM Liczba szacunów: 0 [...] cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia i 400mcg do posiłku po treningu vit d3 12000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy 500mg dzeinnie żelazo 20-25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 [...] Odpowiedzi: 3720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2020 4:47:25 PM Liczba szacunów: 0 Ania napewno coś w tym jest ;-) Ja mimo niewielkiego doświadczenia z tą piekielną maszyną boje się ;-) Chociaż widziałam kilka osob na siłce, które się wcale nie zmęczyły na ergometrze %-) czwartek W planach była siłka, ale to nie był dobry dzień na trening, po pierwsze kiepski nastrój, po drugie jestem cała obolała. Nie chciałam robić [...] Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2014 6:46:19 PM Liczba szacunów: 0 Dzień: PONIEDZIAŁEK 36 dzień cyklu Trening: 90kg+(maszyna) 4 x 5,5,5,5 50kg +(gryf) 8,8,8 150kg x 8///180kg x 6,6,6 92kg x 4 technicznie z zatrzymaniem///4,4,4 na barki w siadzie(hantla) 21kg x 8///30kg x 6,6,6 na boki 11kg x 8,8,8 na boki w opadzie 11kg x 8,8,8 [...] Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2008 8:52:02 PM Liczba szacunów: 0 Witam Panie TeeGee, miło mi pana poznać. Odpowiem w dużym skrócie na pańskie pytania. Po pierwsze najpierw osiągnięcie efektu a później podtrzymywanie go dobrze zbilansowaną dietą(zdrową dietą). Nie proponuje tak drastycznych posunięć naszej miłej Pani na dłuższą matę ale na okres 14-16tygodni, później będzie musiała troszke odpuścić, chociażby [...] Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6802 Data: 4/26/2006 1:24:52 AM Liczba szacunów: 0 Doris Jak to nie kosztowałaś ??? :-? powinnaś jako pierwsza zrobic degustacje }:-( to prawda, taki weekend , jesli nie jest sie w pracy trzeba dobrze spedzic :-)) a przynajmniej wypadałoby !! Pauina nooooo chwila ciszy była jak nic !!! CIasteczkowy Potwór ja mialam identyczna sytuacje jak wracalam z poznania pociagiem, byłam przed zawodami [...] Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2015 7:22:27 AM Liczba szacunów: 0 Ponownie gościem na łamach naszego skromnego serwisu jest Marcin Held. Minęło kilka miesięcy od kiedy przeprowadziliśmy z zawodnikiem Bastionu Tychy ostatnią rozmowę. Przez ten okres wiele się wydarzyło, kariera Marcina rozwija się bardzo prężnie, a wkrótce staje przed największym wyzwaniem – turniejem wagi lekkiej Bellatora. Zobaczcie [...] Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 18092 Data: 1/24/2011 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0 [...] jego flory jelitowej - jednemu zaszkodzi łyżka masła orzechowego na dzień, innemu dopiero ćwierć słoiczka... Jednemu zaszkodzi jadanie "chemicznych" wędlin w dawce 300g dziennie, innemu - wystarczy 100g, by odbiło się to na stanie jego zdrowia i /lub sylwetki. Jedna sprawa... Czy nie przyszło Ci do głowy, że takie osoby nie nabywają takiej [...] Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6798 Data: 1/14/2017 5:31:12 PM Liczba szacunów: 0 Przed nami jeden z najsympatyczniejszych weekendów w roku. W sobotę (21 stycznia) przypada Dzień Babci, a w niedzielę (22 stycznia) Dzień Dziadka. Martyna Kupczyk to słynna pani architekt związana z programem telewizji Polsat „Nasz nowy dom”. Jej metamorfozy domów i mieszkań od lat robią ogromne wrażenie na widzach show. Gwiazda jest aktywna w mediach społecznościowych, w których udostępnia fanom fragmenty swojej codzienności. Sprawdzamy, jak mieszka i żyje na co dzień Martyna Kupczyk. To ona projektuje domy uczestników programu "Nasz nowy dom"! Szczegóły na kolejnych slajdach galerii. Sylwia Dąbrowa / Polska PressMartyna Kupczyk to słynna pani architekt związana z programem telewizji Polsat „Nasz nowy dom”. Jej metamorfozy domów i mieszkań od lat robią ogromne wrażenie na widzach show. Gwiazda jest aktywna w mediach społecznościowych, w których udostępnia fanom fragmenty swojej codzienności. Sprawdzamy, jak mieszka i żyje na co dzień Martyna Kupczyk. To ona projektuje domy uczestników programu „Nasz nowy dom”!„Nasz nowy dom” to program, którego celem jest pomoc biednym rodzinom stanąć na nogi i zapewnienie im lepszego startu. Show podbiło serca milionów widzów i od lat cieszy się ogromnym uznaniem. Obecnie trwają pracę nad już 19. edycją programu, która swoją premię będzie miała we wrześniu. Twarzą programu są: Katarzyna Dowbor oraz zespół architektów, którzy zajmują się projektowaniem metamorfoz wnętrz domów i mieszkań uczestników. Wśród nich najdłużej związana z programem jest Martyna Kupczyk, która dała się poznać widzom jako osoba niezwykle pracowita i stanowcza. Słynna Pani architekt prowadzi swoją firmę oraz jest aktywna w social mediach. Brała także udział w innych programach telewizji Polsat, „Tańcu z gwiazdami”.Tak mieszka i żyje na co dzień Martyna Kupczyk Sprawdzamy, jak mieszka i żyje na co dzień Martyna Kupczyk. Oto dom słynnej pani architekt z programu „Nasz nowy dom” - to ona odpowiada za metamorfozy domów i mieszkań uczestników show. Szczegóły już teraz w naszej galerii: Wiejska posiadłość Piaska. Tak mieszka Andrzej Piaseczny w G... Takie są najgorsze dodatki do sałatek. Tego nie dodawaj, jeś... Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera
Matura następnego dnia po święcie narodowym to wielka niedogodność. Hipermarkety i galerie handlowe zamknięte – nie ma gdzie się odprężyć i wypocząć, nie ma jak zasięgnąć języka i poprawić sobie samopoczucie. Albo matura powinna być 5 maja, albo galerie otwarte 3 maja. Wybrano rozwiązanie najgorsze z możliwych, czyli zakaz handlu w dzień poprzedzający egzamin maturalny
Tematy Ostatnie wpisy Ostatnie tematy Obserwuj Ignoruj Temat przeniesiony do archwium Witam :) Zastanawiam sie jak to jest z tym zwolnieniami z matury. Czy to sie opłaca we wszystkich przypadkach? Od września będę w maturalnej klasie, po maturze chcę zdawać na filologię ang UAM w Poznaniu i nie wiem czy zwonienie z matury na podstawia CEA to dobre rozwiązanie. Czy nie lepiej zdać np. maturę ustną z ang, aby po prostu mieć na świadectwie maturalnym ocenę z tego przedmiotu? Jak to jest brane pod uwagę? Nie chciałabym zmiejszać swoich szans przez nie zdawanie matury z angielskiego. Pozdrawiam :) Witam:) Jestem tegorocznym maturzystą posiadającym CAE zdany na B i dostałem się w tym roku na angilistykę UAM. Maturę zdawałem, bo w mojej opinii zwolnienie z egzaminu może w jakimś sensie zamykać dalszą drogę i powodować problemy. Jeśli Twój poziom językowy pozwala Ci zdać egzamin CAE to myślę, że o maturę nie musisz się obawiać. Ja zaryzykowałem i z matury dostałem 6, a wiem że niektóre uczelnie, które przeprowadzają konkursy świadectw za ocenę B z CAE przyznają tyle punktów ile uzyskałby maturzysta zdając egzamin dojrzałości na piątkę. Gdzie tu sprawiedliwość, jeśli weźmiemy pod uwagę poziom trudności, a przede wszystkim warunki zdawania obu egzaminów? Poza tym, przepisy co chwilę się zmieniają i trudno przewidzieć jak te zwolnienia będą traktowane w przyszłości, choć bez wątpienia egzamin taki jak CAE jest egzaminem znacznie bardziej prestiżowym niż polska matura! Radzę więc zdawać maturę, a o certyfikacie możesz zawsze napisać w życiorysie, bądź dołączyć go do dokumentów składanych na uczelnie. Oczywiście może to tylko sprawić dobre wrażenie, bowiem wśród zdających na filologię, posiadaczy certyfikatów i to nie tylko tych z CAE jest naprawdę dużo. Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź, tak też chyba zrobię: raczej nie boję się matury z angielskiego, a ryzyko uzyskania kiepskiej oceny jest właściwie żadne. Pók co podpisując deklarację na maturę napisałam, że cchę zdawać jako przdmiot ustny historię, a jako pisemny i ustny angielski. Przy czym chciałabym się zwolnić z części pisemnej i złozyć tylko podanie o przystąpienie do ustnego. Wydaje mi się, że to jest niezłe rozwiązanie, ale jakby co to mam czas jeszcze to zmienić. CAE zdawałam w tym roku w czerwcu, wydaje mi się, że zdam, pytanie tylko na jaką ocenę. Jesli nie zdam poważnie będę musiała się zastanowić nad tym co chcę robić w życiu :) Gratuluję dostania się na UAM :) Mam nadzieję, że w przyszłym roku też dołączę do grona szczęśliwców :) Ja tutaj nie chcę nic mówić, bo wiem że już nikt na ten thread nie zaglądnie, ale to mnie trochę rozśmieszyło, więc cosik na ten temat powiem! Bo i po co zdawać maturę, skoro się ma CAE i można być zwolnionym? Moim zdaniem nie należy sobie robić zbędnych problemów. Matura to bzdetny egzamin, nikomu do niczego nie potrzebny, a jak przeżyjecie pierwszą sesję (letnią) i to jeszcze na filologii to pomnicie moje słowa:) Jakkolwiek jednak bzdetny by nie był egzamin \"DOJRZAŁOŚCI\", zawsze wywołuje on dużo/OGROM* (* niepotrzebne skreślić) stresu (z którego potem człowiek się śmieje przez 5 lat studiów), a ponadto STRATA CZASU. No bo dzień przed się nie nauczysz nic, chyba że angielskiego, a na to w czerwcu jest aż nadto czasu. No i w sam dzień egzaminu też nie. Nie sądzę, żeby dopuszczali do samego ustnego, bo jeżeli już jakieś manewry to raczej w odwrotną stronę (z ustnego zwalniają). No więc sobie ludzie odpuśćcie tę maturę i śmiejcie się z tych co zdają. Wiem, bo to cudowne uczucie posłuchać w radiu, że dzis drugi dzien matur a ja leżę sobie w łóżku! No a na Uniwerkach to się nie łudźcie, że ktoś poza sekrtetarką ogląda wasze świadectwo!! A i ona patrzy tylko czy został abiturientem czy nie, a czy macie dopy czy dostaty to oni mają głęboko:):):):) No jeżeli chodzi o ścisłość to nie ma oczywiście oceny na świadectwie, bo jest napisane tylko \"zwolniony\" a niżej nazwa certyfikatu i ocena. I myślę, że to ładniej wygląda na świadectwie! Nie wiem jak tam u was w Wielkopolsce, ale dam na to przykład z Podkarpacia (zadupie, ale co tam!) . Kiedy zdawałem maturę rok temu z CAE na A to bez zmrużenia oka skorzystałem ze zwolnienia i przynajmniej się w ten pamiętny dla innych piątek wyspałem do 11 (przed polskim nie spałem całą noc). No ale sytuacja wyglądała tak, że matura z ang. była dla wszystkich ta sama! Dla poszerzonego angielskiego i dla mat-fizu i biol-chemu etc.. Tylko był jeden minusik a dla innych skądinąd plusik takiego stanu rzeczy! Żeby dostać 6 czyli CELUJĄCY trzeba było mieć 98% na poszerzonym angielskim i 63 % na innych profilach, więc wyobrażacie sobie chyba jakie były oceny - żenada(dodam, że matura w zeszłym roku była na poziomie PETa)... Wobec powyższego z radością i ze łzami w oczach patrzyłem później na moją ocenę: zwolniony i na adnotację o certyfikacie. Dodam że teraz jestem studentem filologii na UJ i gorąco zachęcam do korzystania ze swych praw. Świadectwo maturalne to świstek, który nigdzie się nie liczy, chyba że jest konkurs świadectw. Ale na filologię na UAM chyba nie ma takich ekscesów, bo to porządna uczelnia, a poza tym filologia to nie FIZYKA! Dziękuję za wysłuchanie i życzę pogodnej nocy. I oczywiście pozdrawiam i powodzenia na maturze, bo to fajna przygoda! Ostatni apel człowieka zdeterminowanego - ZWALNIAJCIE SIĘ Z MATURY, BO WARTO, A WIEDZA WAM NIE UMKNIE - WRĘCZ ODWROTNIE - STRES WAM JEJ NIE ZEŻRE I NIE ZNIENAWIDZICIE JĘZYKA ANGIELSKIEGO* (PRZYPIS: SZKOŁA POLSKA JEST ZDOLNA DO WSZYSTKIEGO) Każdy ma prawo do własnego zdania i oczywiście zgadzam się z tym, że CAE w porównaniu do matury, to znacznie bardziej prestiżowy egzamin. Jeźrli jednak ktoś zdaję CAE to wydaje mi się, że matura nie jest dla niego żadnym problemem, a co do oglądania świadectwa maturalnego to nie masz racji, bo komisje na egzaminie ustnym na UAM oglądają świadectwa i czytają życiorysy. Mój przeczytali, bo powiedzieli mi o tym, a poza tym wypytywali o niektóre rzeczy. Oczywiście pewnie nie jest to regułą, niemniej jednak zdarza się, a właśnie dla tego \"zdarza się\" warto....Pozdrawiam Masz rację całkowicie oczywiście! Każdy ma prawo do własnego zdania i być może komisje oglądają świadectwa . . . aczkolwiek rzadko. U mnie na ustnym tak nie było. Podejrzewam jednak, że podczas narady komisji ktoś mógł tam zaglądać. Dalej jednak obstaję przy tym, że dużo lepiej mieć CAE na maturze (na jakąkolwiek ocenę zdane, bo pamiętajmy, że różnica między C a A może wynieść tylko 7 procent - 74-81)! No a poza tym po co się stresować maturą? Nawet jeżeli nie jest żadnym problemem dla osoby z CAE to jednak zawsze to... matura (+++ stres)! Nie ma co udawać bohatera i zdawać matury z CAE! W końcu po coś człowiek zdaje ten egzamin;););):):):) jestem za tym zeby sie zwolnic- sama tak zrobilam i co? i dzis jestem studentka UAM- fil. ang:) a tez mam CAE na B. jak sie zwolnisz to nie bedziesz musiala przygotowywac calej masy rzeczy pod mature-bo to jest czesto strata czasu, a zadna ocena ze swiadectwa sie w rekrutacji na UAM nie liczy powodzenia papap Hej, ja również posiadam CAE zdane na B, w tym roku z łatowścią dostałam się na anglistykę na UW. A co do tej matury: każdy robi jak uważa, ja też sądzę, że szumnie nazywane \"świadectwo dojrzałości\" wcale nie świadczy o prawdziwym przygotowaniu do życia. ja zdawałam mature pisemną z angielskiego (raczej dla śmiechu, bo i też usmiałam sie gdy zobaczyłam testy z poprzednich lat z woj. mazowieckiego) i przyznam ze w ogole sie nie stresowałam (w co kolega \'ja\' być może nie uwierzy). Chodziło mi raczej o oswojenie sie z egzaminami, bo przecież czekały mnie znacznie poważniejsze - na studia. natomiast wobec ustnej zastosowałam certyfikat \'w razie czego\', gdybym dostała niżej niż 5 (komu by sie chciało opracowywać te wszystkie tematy....). Okazało sie, że nie było takiej potrzeby. Tak więc jesli macie mozliwośc, zwalniajcie się z matury z angielskiego, przynajmniej z ustnej - chociaż jak wspomniałam wcześniej - jak kto woli. Jestem szczerze zdziwiona, że gdzieś zagladają w świadectwa maturalne. Większośc uniwersytetów przy rekrutacji opiera się wyłącznie na wynikach swoich egzaminów, ale widocznie na UAMie maja inne zwyczaje. Pozdrawiam wszystkich zdających w tym roku szkolnym maturę. i wierzcie mi- nie taki diabeł straszny jak go malują. Trzymam kciuki. powodzenia! brawo - już widzę ten stuprocentowy spokój przed maturą:D To niemożliwe! Oczywiście, że rekrutacja UAM opiera się tylko na wynikach egzaminów wstępnych! Nikt tutaj tego nie kwestionuje, niemniej jednak życiorysy czytane są po to, by wyłowić jednostki, które brały udział na przykład w konkursach językowych czy międzynarodowych imprezach. Takie informacje powinny być tam zamieszczane w najlepiej pojętym interesie kandydata. Apeluję o nieco większą ostrożność w wyrażaniu sądów typu:\" życiorysów nikt nie czyta\". A może akurat twój zostanie przeczytany i dzięki temu znajdziesz się w lepszej sytuacji niż siedmiuset innych zdających. HA, i miałam racje piszac że kolega \'ja\' mi nie uwierzy!!! Zreszta teraz, gdy patrzy sie na to z perspektywy czasu matura nie była taka straszna. pewnie, ze stres był, ale przed angielskim akurat najmniejszy. Myslami byłam juz na egzaminach wstępnych na studia a nie na maturze. kolego \'ja\', jeżeli dalej nie wierzysz to twoja sprawa, w każdym razie dla mnie matura to juz przeszłość nie kwestionuję wazności egzaminów na UAm ani celowości przeglądania przez komisje zyciorysów, powtarzam tylko, że ta procedura mnie zdziwiła. na większości uniwersytetów nie zawracają sobie głowy czytaniem tych dokumentów, bo musieliby ich przejrzeć prawię 2 tysiące! (jak na UW) tam świadectwo składa się po zdanym egzaminie, a życiorysów nie wymagaja wcale. A jeśli ktos ma ciekawy zyciorys tym lepiej dla niego. nie wszędzie komisje sa tak pracowite jak na UAMie ;) Hmm patrze na wasze wpisy i juz sama nie wiem co myślec...jestem na mat-fiz-infie, matura hmm za rok czy tam dwa lata (jestem rocznikiem reformowanym, a po reformie wiadomo nikt nic nie wie), na razie mam FCE, w grudniu CAE,zakladam, ze zdam i....sama nie wiem co zrobic na maturze....nie chce isc na zadna filologie, raczej na cos zwiazane z moim profilem i nie chcialabym za bardzo zaprzatac sobie glowy matura z ang ....ale co bedzie jesli na uczelni bedzie konkurs swiadectw? Jesli bede miala CAE zdany na B, lub C i dostane mniej pkt niz za 6 z matury(ktora pewnie bym dostala gdybym sie postarala) to nie bedzie fajnie...z drugiej strony ta matura to dodatkowy stres(dla mnie OGROMNY STRES), a poza tym wolalabym skupic sie na nauce innych przedmiow przed matura...co robic? oo no to mam problem: a mianowicie od 24h wiem, ze zdalam FCE na B i w sumie mi z tym dobrze( i radosnie:)))) no i planowalam wykorzystac to na nadciagajacej wielkimi krokami(bo to juz w przyszlym roku)maturze!;))no ale teraz widze, ze z takim certyfikatem to sie moge raczej schowac..wy majac CAE(kaste wyzej!!;)) macie watpliwosci. Czyli zwolnienie z matury na podstawie FCE (i to TYLKO-nie oszukujmy sie-zdanego na B), a potem proba podjecia studiow na kierunku filiologicznym to zle rozwiazanie?no,ale prosze nie dobijajcie(mozliwosc zrobienia CAE odrzucam), powiedzcie przynajmniej, ze opcja ta jest ekhm..dopuszczalna;))) no wiesz - dla mnie to też przeszłość i teraz chce mi się śmiać z tego całego przedsięwzięcia, które niczemu nie służy i właśnie dlatego, że \"matura to bzdura\", zalecam zwalniać się z niej jeśli można. anuż złamiesz sobie nogę po drodze i nie przystąpisz i będą problemy, których można było uniknąć:D:D!! to już żart był i przesada. pozdrawiam:D:D nie no - znowu!! przecież certyfikat nie ma żadnego znaczenia a rekrutacja na studia odbywa się na podst. egzaminów wstępnych!! Zatem nie widze problemu. U mnie w klasie byli ludzie z FCE na C i studiują sobie anglistykę na dobrych uniwersytetach. Egzamin ma wam ułatwiać życie a nie utrudniać... a możliwe że matura to ostatni czas kiedy będziecie go mogli wykorzystać... szczególnie jeżeli potem wybieracie się na studia anglistyczne... pozdrawiam i życzę powodzenia oraz słusznego wyboru:D:D Tak jak już tu napisałem mam zdany CAE na B (egzamin zdawałem w trzeciej klasie) i ze zwolnienia maturalnego nie skorzystałem idąc na filologię angielską, czego powody również na tym forum wyjaśniłem. Mam natomiast kolegę, który również poszedł na filologię angielską i który ze zwolnienia skorzystał mając zdany FCE na B. Trudno mi udzielać rad, gdyż wszystko zależy od indywidualnego nastawienia i podejścia do problemu. Jeźeli ktoś bardzo przeżywa egzaminy to dlaczego miałby nie skorzystać ze zwolnienia? Z drugiej zaś strony warto zastanowić się czy nie byłoby lepiej mieć normalnej oceny, mając w perspektywie konkurs świadectw. Moją radą może być jedynie rozważenie wszystkich za i przeciw w indywidualnej sytuacji. Dodam jeszcze, że można być pewnym, że w ciągu następnych kilku lat przepisy będą się zmieniać i trudno przewidzieć co będzie bardziej korzystne. Mając na uwadze zmiany lepiej pewnie byłoby mieć na świadectwie maturalnym zwykłą ocenę zwłaszcza kiedy ma się np. FCE na B. Rzeczywiście, dużo racji w Twoim rozumowaniu...Choć tak jak pisałem każdy musi dobrze się zastanowić! 1. hmm a czego ty chcesz od fizyki? ;-P 2. argumenty zenujace no zmiany będą, ale jeżeli jest konkurs świadectw to trzeba się dowiedzieć jak i co, bo konkurs konkursowi nierówny. poza tym jeżeli masz FCE to najpewniej wezmą ci ocenę nie z matury (bo takiej nie będzie) tylko normalną z czwartej klasy - no i tu się trza zastanowić jaka ta ocena będzie... natomiast w przypadku anglistyki to nie ma się co zastanawiać, bo konkursu świadectw nie ma chyba nigdzie ;)... Ja nic nie chcę od fizyki, ale to, że na ten kierunek nie ma kandydatów i muszą ludzi zachęcać to fakt powszechnie znany. A argumenty być może żenujące, ale... tak po najmniejszej linii oporu... jeżeli ktoś chcę wybulić 500 zł (na egz. cambridge) a potem nic z tego nie mieć to proszę bardzo (satysfakcja to swoją drogą). Ja rozumiem, że są ludzie, którzy kochają szkołę i swoich nauczycieli, no i oczywiście będą się chcieli się z nimi zobaczyć ten jeden ostatni raz na maturze... A poza tym matura z angielskiego przeradza się w żenadę, szczególnie że coraz więcej uczniów zbliża się poziomem do swoich nauczycieli... pozdrawiam i idę już bo zaczynam pluć tu żółcią ;);):D:D pozdrawiam to ja chcialam tylko podziekowac za te wszystkie wpisy(pozwolily mi one zorientowac sie w sytuacji), glownie osobie o nicku \"ja\" za te slowa otuchy;))(mialam cytowac co lepsze wstawki, ale wyszloby tego za duzo-wiec tak tylko za caloksztalt;)). Prawde mowiac mam jeszcze troche czasu,wiec postaram sie to przemyslec na spokojnie(bo np. wpis na swiadectwie maturalnym z koncowej oceny z przedmiotu mnie urzadza:) I w sumie zdaje sobie sprawe,ze to jest takie troche chore, uchylanie sie od wiedzy, zaslaniajac sie certyfikatem na maturze- zwazywszy, ze dla potencjalnego studenta wydzialu filologii strach przed matura (ze wzgledu na sam stres jak i obawe przed jego trudnoscia)wyglada conajmniej smiesznie. Przyjdzie sobie potem radzic z o wiele bardziej trudniejszymi sytacjami(wiec moze mature z ang. to powinno sie ot tak z marszu napisac hm). Ponadto na pewno nie wolno zatrzymac sie na poziomie Fce, bo nawet jak dziwnym trafem uda sie na studia dostac to jak na nich utrzymac? I w sumie coraz bardziej zastanawiam sie nad \'prestizem\' tego egzaminu i czy wpisujac ow certyfikat jako szczegolne osiagniecie zrobi sie na kims wrazenie w dziekanacie?? no nic- jedno jest pewne- zawsze liczy sie wiedza i ..troche szcescia, wiec kto wie, moze wlasnie siedzac w drugi dzien matur w domu, pochlaniajac Oscara Wilda w oryginale, natrafi sie na kilka sophisticated worlds, ktore potem okaza sie kluczowe na egzaminie na studia?:))) ojej!! Wy tu wszyscy prawie CAE macie, a ja sie nad FCE zastanawiam. Jestem w klasie 4 (ostatni rocznik idacy \'starym tokiem\') i w grudniu chcialabym go wreszcie zdac. Dopiero niedawno do mnie dotarlo, ze znajomosc jezykow obcych sie przydaje. Miejmy nadzieje, ze nie za pozno... Osobiscie chcialabym skorzystac z udogodnien zwiazanych z posiadania certyfikatu, ale tylko dlatego, ze znam siebie i wiem, ze matura bede sie stresowac, taka juz jestem :) Ale ta decyzja nalezy do kazdego z osobna i nie ma jednej \'najwlasciwszej\'. Troche to nie fair, ze studenci sie smieja z maturzystow, ktorzy dopiero beda do egzaminu przystepowac. Wiem, ze potem, z perspektywy czasu, tez bede sie z tego smiac, ale teraz mnie to przeraza!!! Tez sie stresowalam egzaminem do liceum, a teraz, to zal mi osob, ktore sie przejmuja \'gimnazjalnym\'. Ale prawda jest taka, ze boimy sie tego, co nieznane i nic na to nie poradzimy. Mam jednak jedno pytanko. Przypomnijcie sobie prosze czasy, kiedy przygotowywaliscie sie do FCE i odpowiedzcie mi, czy ogladajac angielskojezyczne programy (powiedzmy nie filmy przyrodnicze, bo to slownictwo specjalistyczne, ale zwykle filmy) rozumieliscie WSZYSTKO????? I w ogole ogladanie tv po angielsku i czytanie ksiazek cos daje???? Jak Wy przygotowywaliscie sie do egzaminu (oprocz chodzenia do szkol jezykowych). Kazdy mi radzi i aktualnie mam w glowie zupelny metlik. Wiem, ze sama szkola nie zalatwi wszystkiego i trzeba robic \'cos\' samemu, ale wlasnie co to jest to \'COS\'???? Czy FCE jest trudny do zdania??? I jeszcze ostatnia rzecz. Bylam ostatnio w ksiegarni angielskiej w Katowicach z zamiarem kupna ksiazki z testami, ale tam byl taaaaaaaaki wybor, ze czym predzej stamtad wyszlam. Mozecie mi podac jakies ciekawe i dobre wydawnictwo?? (tytul i rok wydania). Z gory dziekuje za odpowiedz. Zycze wszystkim pomyslnego zdania wszelkich egzaminow i rozwiania watpliwosci. Pozdrawiam Ja zdalem FCE na C i mam zamair skorzystac z prawa zwolnienia z matury...po co mi dodatkowy stres tymabardziej ze i tka ne iide na filologie....wiec m ito tito, chce byc tylko zwolniony z ustnego anglika i tyle. po to miedzy innymi zdawalem ten egzamin pozdro Makos oglądanie i czytanie daje i to dużo daje, ale żeby wszystko rozumieć to bez przesady, na pewno nie przy FCE... pozdrawiam :D:D i głowa do góry Zdałam FCE na B, w grudniu planuję zdać niemiecki, a na maturkę mam zamiar przyjść tylko na polski. Po jakiego grzyba mam się stresować. Na studia pójdę na UAM na jakąś filologię - tam przyjmują na podstawie wstępnych, więc do tego czasu (a mam jeszcze rok) podszlifuję język angielski (być może do poziomu CAE) i będę zdawała egzaminy normalnie A w maju sobie odpocznę. W końcu na to zasłużyłam!!! Jak WY wszyscy, OCERTYFIKOWANI! witam :) Właśnie wróciłam z wakacji i bardzo chce Wam podziękoiwać za te wszystkie odpowiedzi. Otrzymałam też wyniki czerwcowego CAE, który zdałam na \'A\' (łzy szcześcia już też były). Szczerze mówiąc - jeszcze się zastanowę. Póki co wielu z Was - przemawiaących za zwolnieniem z egzaminu - przekonało mnie, ale jednak nie do końca, dlatego też w najbliższym czasie jadę do Poznania na UAM, aby kupić sobie testy i dowiedzieć co i jak. Dzieki, Buraczek Sądze, ze na pewno warto. CAE zdalam 5 lat, a mature 4 lata temu i jeszcze wtedy nie bylo zwolnien, a mature zdac musialam. i zebym chociaz miala 6 na swiadectwie (oprocz mnie jeszcze tylko jedna osoba miala w klasie CAE), ale skad, 6 mialy tylko \"pupilki\" nauczycielki, ktora zeby bylo smiesznie, w 4 klasie pojawila sie na zajeciach moze przez 5 tygodni. po co tracic czas na nauke do matury, skoro mozesz przeznaczyc go na nauke do egzaminu?? Ja wybieram sie do Kolegium j. ang do Gdańska ,mam B Z FC, i wiem ze osoby legitymujące się co najmniej certyfikatem FCE (min. ocena B) są zwolnione z egzaminu pisemnego(z ang). Ale zastanawiam sie czy gdybym była zwolnionym z egzaminu maturalnego na podstawie certyfikatu językowego, to czy tak samo nie musiałabym przystepowac do pisemnego ang. No wedlug mnie to bedziesz zwolniona. Uczelnie patrza tylko, czy masz mature (a Ty ja bedziesz miec-trzymam kciuki- tylko zostaniesz zwolniona z angola na podstawie certyfikatu, jak setki innych osob). Fakt, ze na swiadectwie nie ma oceny (tylko adnotacja, ze masz taki a taki certyfikat z taka a taka ocena: A, B lub C), ale ona tylko by sie liczyla, gdybys miala konkurs swiadectw, a z Twojej wypowiedzi wynika, ze takowego nie ma, wiec nie masz sie czym martwic!! Ale dla uspokojenia radze zadzwonic i sie upewnic. Jednak wg mnie, nie masz powodow do obaw :-))) powodzenia kategoria: Egzaminy / forum: Matura Temat przeniesiony do archwium Tematy Ostatnie wpisy Ostatnie tematy Obserwuj Ignoruj Jest tylko małe, malutkie „ale”. Na napisanie całego arkusza matury pisemnej z polskiego przeznaczono 170 minut. Przy założeniu, że część pierwsza – test (zadania 1 i 2), zwana ogólnie „rozumieniem czytanego tekstu”, zajmie maksymalnie 60 minut, na napisanie wypracowania pozostaje około 110 minut, czyli prawie dwie godziny Na dzień przed moją maturą byłem zupełnie spokojny. – Wiesz co? W ogóle nie czuję tego, że jutro matura – stwierdziłem ze zdziwieniem. Był ciepły, majowy wieczór, słońce już chyliło się ku zachodowi. Siedzieliśmy na murku opodal kortów pijąc ostatni, przedmaturalny browar. – Mam dokładnie to samo – odparł Antek. – Zaczynam się martwić tym, że się nie martwię – dodałem, pociągając kolejny łyk piwa z Myślisz, że to normalne? – Nie wiem, ale niektórzy z moich znajomych robią w portki. Widziałem ich statusy na gadu. – U moich to samo. E-tam, jutro wejdę na salę i po prostu rozpykam wszystko. Obojętne mi co dadzą bo i tak nic przez całe liceum nie przeczytałem. – Dobra, zeruj, fajeczka i lecimy. Stres czy nie, przydałoby się wyspać. Trochę chujowo byłoby zaspać na maturę. – Po maturach lotnik? – zapytałem kończąc browar. – Lotnik – odparł Antek. Spotkaliśmy się w pół drogi do siebie, przy korcie tenisowym. Fajeczka, browarek, korzystanie z ostatnich wolnych chwil przed maturą. Gdzieś od dwóch tygodni mieliśmy już wolne – było już po zakończeniu roku a przed maturami. Wszystkie przedmioty zaliczone, pewien etap życia zamknięty, choć zostało jeszcze postawienie kropki nad i maturami. Naprawdę nie czuliśmy wtedy stresu. No, przynajmniej ja nie czułem. Szczerze mówiąc przez matury przeszedłem niemal zupełnie bezstresowo. Każdy kolejny egzamin był prostszy, bo procedury już znane a i wszyscy bardziej wyluzowani. Najgorsze było czekanie do końca maja na ustny z polskiego. Wszyscy już wtedy mieli to za sobą, a ja ciągle miałem na głowie swoją prezentację. Konspekt napisałem wcześniej, ale ogarniać go zacząłem dopiero w dzień samego egzaminu. Zdałem bez problemu. A cała reszta egzaminów? Luzik. Po każdym spotykaliśmy się paczką (a było nas kilku maturzystów) na zielonogórskim Lotniku, żeby wymienić się wrażeniami. Tak naprawdę nie przejmowałem się tym co będzie potem. Wiedziałem, że idę na studia, ale miałem szczęście skorzystać z pewnej furtki jaką wtedy otworzyła wrocławska polibuda – nie musiałem kompletnie przejmować się wynikami bo i tak wiedziałem, że mnie przyjmą na uczelnie. Zresztą, nawet gdyby wtedy coś poszło nie po mojej myśli, zawsze miałem uczelnie w rodzinnym mieście. Tam przyjmowali wszystkich, wystarczyło maturę zdać – a umówmy się, to nie jest nic trudnego. Miałem więc jako taki plan A i solidny plan B, ale szczerze mówiąc długo wtedy nie główkowałem. Wybrałem Wrocław, bo z jednej strony chciałem spróbować czegoś nowego a z drugiej – szli tam niemal wszyscy moi znajomi. Maturę zdałem, na studia mnie przyjęli, wszystko poszło zgodnie z planem, choć w tamtym czasie miało prawo mi wszystko nie wyjść. W szkole nigdy orłem nie byłem a poziom lenistwa osiągnięty w tamtym czasie był naprawdę spory. A po maturach jeziorko. Parę miesięcy temu miałem okazję spotkać się z ekipą z mojego rodzinnego miasta. Nie żeby to było coś nadzwyczajnego, bo widujemy się regularnie, przynajmniej raz w miesiącu staram się być w rodzinnym mieście. Patrząc na nas, naszło mnie wtedy kilka refleksji. Chłopcy, zrzucili swoje dziewicze wąsy i zapuścili brody, zamiast najtańszych browarków płuczą gardła whisky. Ciężko pracują ale zarabiają dobre pieniądze. Wszyscy sobie radzą. Niektórzy rzucili fajki, inni do nich wrócili. Dziewczyny kobieco wypiękniały pozbywając się starych kompleksów. Zamiast taniego winiacza otwieranego długopisem, zamawiają kolejne drinki. Ci sami ludzie, od wielu lat. Przeczytałem ostatnio Kominkowy wpis o maturach, z jego nieco gorzką refleksją na końcu. Tomek napisał, żebyście się nie łudzili, że wasi dzisiejsi przyjaciele będą nimi również później. Ma trochę racji. Moja paczka trochę zmniejszyła liczebność, podzieliła się na grupy. Nie ze wszystkim mam ciągle kontakt, z niektórymi nie mam go wcale. To co kiedyś wydawało się nie mieć końca, jednak go znalazło. Każdy zajął się swoimi sprawami i nie każdemu było ciągle ze sobą po drodze. Ale ciągle mam kontakt ze sporą częścią tych przyjaciół. To nie jest tak, że matura jest jakąś magiczną gilotyną tnącą znajomości. Jeśli dzielicie ze znajomymi jakieś głębsze poglądy, coś więcej niż zamiłowanie do piwka na świeżym powietrzu i taniego wina pitego w lesie, to starzy przyjaciele mogą przy was zostać na dłużej, nie ma z tym najmniejszego problemu. Ale nie łudźcie się, że tak będzie ze wszystkimi. Tomek ma też rację co do tego, że zdacie swoje matury. Serio, dacie radę. Po maturach zresztą też sobie poradzicie, choćbyście nie wiem jak bardzo się bali tej przyszłości, która was czeka. Bądźcie spokojni, nie wy pierwsi macie wątpliwości i nie ostatni. Ja jestem o was spokojny. Dlatego teraz szybcikiem na murek, na ostatnie przedmaturalne piwko ze znajomymi. I zamiast przejmować się egzaminem, zastanówcie się gdzie pojedziecie tuż po. Czteromiesięczne wakacje dla tych, którzy wybierają się na studia, to nie w kij dmuchał. header photo credit: ACET in Ateneo de Davao University High School 2012 via photopin (license)
Matura ustna 2023 z polskiego - terminy. Matury ustne 2023 odbędą się od 10 do 23 maja 2023. Wyjątkiem są niedziele 14 i 21 maja. Dokładne daty dla wszystkich uczniów ustalane są
Forum: Tematy, których nie znalazłam w forum Mam problem… Juz nie raz pisalam o mojej tesciowej, ktora jest bardzo zlosliwym i pelnym nienawisci czlowiekiem. Mieszkam z nia pod jednym dachem w blizniaku. Jak juz wczesniej pisalam- my z mezem i corka u gory- tesciowie na dole… Wczoraj moja tesciowa dala kolejny popis swoich mozliwosci… Zaczne od tego, ze razem z mezem pracujemy 5 dni w tygodniu po 8-9 godzin. Czesto konczymy o 22, bo pracujemy w sklepach- ja w Cubusie, on w Smyku. Calymi dniami Maja zajmuje sie moja tesciowa. Jestem jej za to wdzieczna, ale powoli mam dosc. Maja stala sie ostatnio nie do wytrzymania. Moja tesciowa caly czas jej we wszystkim ustepuje. Ja staram sie nie pozwalac jej na wszystko. Czesto konczy sie to histeria, rzucaniem przedmiotami, kopaniem, biciem i obrazaniem sie. Mialam dzien wolny od pracy. Wczoraj Maja miala taki napad zlosci i placzu jak chcialam ja ubrac na spacer. Ona nie chciala i sie zaczelo. Byl taki wrzask, ze szok. Staralam sie wszystko robic, zeby sie uspokoila. Zagadywalam ja, staralam sie zajac ja czyms innym, ignorowalam jej histeryczne zachowanie… Wszystko na nic. Jak moj maz zszedl na dol, to moja tesciowa: ” Dlaczego to dziecko tak placze! Co tam sie dzieje! Sasiedzi pytaja co u nas sie dzieje, ze Maja az sie zanosi”. Maz odpowiedzial, ze nie interesuja go sasiedzi tylko jego rodzina. Mnie po prostu zatkalo! Jak mozna byc tak egoistycznym czlowiekiem! NIe wazne, ze ja sobie nie radze z dzieckiem, bo Ona je tak rozpuscila…. Wazne, co ludzie powiedza i jaka Ona bedzie miala opinie… Po prostu TRAGEDIA!!! Zeby bylo smieszniej, to moja tesciowa jest na mnie obrazona od tamtego momentu. Nie odzywa sie do mnie, nie wiem dlaczego. Jak chcialam zostawic dziecko, bo musialam wyjsc, to ostentacyjnie wyszla i wrocila poznym wieczorem. Dzisiaj jak rano wiozlam Maje do moich rodzicow, to nawet nie wyszla jej pozegnac. Po prostu nie wiem o co jej chodzi! Co ona chce udowodnic? Ze jestem zla matka? Ze to Ona wychowuje Maje i jest w tym najlepsza? Jest mi po prostu przykro i nie rozumiem jak mozna tak postepowac! Dodam, zeby bylo smieszniej, ze po tej calej sytuacji tesciowa poszla do kosciola grac idealna katoliczke… Oczywiscie pzed sasiadami Po prostu PARANOJA! Mam zamiar zmienic prace, zeby pracowac od 8-16 i oddac Maje do przedszkola. Jesli tak nie zrobie, to czuje, ze Maja wyrosnie na potwora, ktory bedzie nami rzadzil!!! Buziaki Monia i Maja (28 stycznia 2004) Nie ma znaczenia, czy będzie to książka, artykuł czy wpis z ulubionego bloga. Wybierz to, co cię najbardziej interesuje i pomaga się zrelaksować. Dzięki czytaniu na głos „rozruszasz” język i przywykniesz do brzmienia swojego głosu w języku obcym. To z pewnością pozwoli Ci poczuć się swobodniej podczas matury ustnej. 3.
Matury coraz bliżej. Większość maturzystów odczuwa już stres. Jak sobie z nim radzić? Czy powtarzać jeszcze materiał? A może lepiej się relaksować? Poniżej krótki poradnik dla tegorocznych tym roku, matury odbędą się wyjątkowo dużo później niż zazwyczaj. Jest to, rzecz jasna, związane z pandemią. Egzaminy dojrzałości rozpoczną się 8 czerwca i potrwają do 29 czerwca. Warto podkreślić, że będą miały tylko formę pisemną. Żadne egzaminy ustne nie zostaną przeprowadzone. To zapewne dobra wiadomość dla wszystkich tych, którzy nie lubią ustnych form sprawdzania 2020 - terminyEgzaminy rozpoczną się maturą z języka polskiego – o 9tej poziom podstawowy, a o 14tej rozszerzony. 9 czerwca odbędzie się egzamin z matematyki – poziom podstawowy oraz z języka łacińskiego i kultury antycznej (oba poziomy). Inne terminy matur prezentują się następująco:· 10 czerwca z języka angielskiego,· 15 czerwca z matematyki na poziomie rozszerzonym oraz z filozofii,· 16 czerwca z biologii i wiedzy o społeczeństwie,· 17 czerwca z chemii i informatyki,· 18 czerwca z języka niemieckiego,· 19 czerwca z geografii oraz historii sztuki,· 22 czerwca z języka rosyjskiego,· 23 czerwca z języka francuskiego,· 24 czerwca z fizyki i astronomii oraz historii,· 25 czerwca z języka hiszpańskiego,· 26 czerwca z języka włoskiego oraz języka łemkowskiego i· 29 czerwca z języków mniejszości narodowych, języka kaszubskiego oraz wiedzy o tańcu i historii wyników egzaminu maturalnego nastąpi do 11 sierpnia, a egzamin poprawkowy na 8 września (tych wyniki będą znane do 30 września).Co powtórzyć przed maturą?Ostatnie dni na powtórkę materiału należy dobrze wykorzystać. Warto wiedzieć, że jest to czas na powtarzanie, a nie uczenie się. Odkładanie nauki na ostatnią chwilę nie wychodzi nikomu na dobre. Możliwość skorzystania z konsultacji z nauczycielami przedmiotów, maturzyści mieli od 18 generalną powtórkę materiału, warto kierować się kilkoma zasadami, tj.: rozwiązywać przykładowe arkusze egzaminacyjne (pozwoli to na oswojenie się z formułą egzaminacyjną), nie robić długich przerw i starać się rozwiązywać testy w całości – tak jak na prawdziwym egzaminie, notować z jakimi zadaniami ma się problemy, pamiętać o powtórzeniu zagadnień, które często pojawiają się na egzaminie dojrzałości, znaleźć czas na efektywny często zastanawiają się czy powtarzać materiał do ostatniej chwili przed egzaminem. Odpowiedź na to pytanie jest jednoznaczna – nie. Uczenie się całą dobę, próbowanie nadrobienia wszystkich zaległości, wycofanie się ze wszystkiego i skupienie tylko na nauce nie ma sensu. Takie postępowanie prowadzi do ogólnego wyczerpania. A podejście do egzaminu w takim stanie na pewno nie wpłynie pozytywnie na jego wynik. Zachowanie równowagi psychiczno-fizycznej przed maturą jest bardzo ważne. Tylko wtedy nauka i powtarzanie będą efektywne. Robienie przerw, relaksowanie się, pozwalanie sobie na małe przyjemności jest dzień przed maturą nie powinno się już powtarzać, to czas na relaks i zadbanie o swoje dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Chodzi o to, by do egzaminu przystąpić w pełni stresWiększość maturzystów odczuwa silny stres przed egzaminem. Nie ma w tym nic dziwnego – to zupełnie naturalne. Taki stres jest mobilizujący. Warto porozmawiać o tym, jak się czujemy z kimś bliskim. Taka rozmowa na pewno pomoże, a rozmówca może pomóc spojrzeć na to z innej perspektywy i wesprzeć dobrym receptą na taki stres jest odpowiednie przygotowanie merytoryczne. Jeśli wiemy, że solidnie się uczyliśmy przez cały rok, a teraz tylko powtarzamy materiał, to znaczy, że jesteśmy dobrze przygotowani. Uczenie się na ostatnią chwilę, potęguje stres. Warto też przeprowadzić ze sobą wewnętrzną rozmowę i po prostu uwierzyć w swoje możliwości. Można, na przykład, codziennie powtarzać afirmacje takie jak: na pewno zdasz, dobrze ci pójdzie, jestem przygotowany i na pewno zdam jest bardzo ważnyNie mniej ważna niż samo przygotowanie merytoryczne, jest odpowiednia dawka relaksu, mamy tu do dyspozycji wiele możliwości. Najlepsze będą: spacery na świeżym powietrzu, uprawianie sportu, ale niezbyt intensywnie, słuchanie ulubionej muzyki, obejrzenie ciekawego filmu, zabawa ze zwierzakami domowymi, ćwiczenia relaksacyjne i medytacja. Wszelkie aktywności na łonie przyrody działają bardzo odstresowująco, więc lepiej przejść się po lesie czy łące niż po osiedlowych uliczkach czy centrum miasta. Warto także choć chwilę poświęcić swojemu unikać wszelkich negatywnych emocji – najlepiej nie oglądać wiadomości, horrorów, nie siedzieć za dużo w mediach społecznościowych. Bardzo przydatne są ćwiczenia relaksacyjne i medytacja, czyli przede wszystkim praca z oddechem oraz wizualizacja. Jeśli nie znasz ćwiczeń oddechowych, to najlepszy moment, by ich robić dzień przed egzaminem?Dzień przed egzaminem, przygotuj sobie wszystkie potrzebne rzeczy, żeby tuż przed nie szukać ich gorączkowo. Chodzi tu przede wszystkim o strój i wszystkie dodatki, akcesoria takie jak długopisy/pióra/ołówki, dowód osobisty i inne potrzebne rzeczy. Warto także iść na odświeżający spacer, by przewietrzyć głowę. Dobrze jest zjeść lekką kolację i iść wcześniej spać. Wyspanie się przed egzaminem jest kluczowe. Jeśli z emocji nie można zasnąć, warto poczytać książkę (ale niezbyt wciągającą!), czy napić się ciepłego mleka lub naparu ziołowego albo włączyć wyciszająca muzykę. Nie powinno się już czytać niczego co związane z egzaminem. Mózg musi co w dniu egzaminu?W dniu egzaminu, nie można zapomnieć o zjedzeniu porządnego śniadania. Taki posiłek zapewni siłę na pierwszą część dnia. Oczywiście dobrze, by to śniadanie było nie tylko sycące, ale także zdrowe i bogate w składniki odżywcze, które lubi mózg. Warto zjeść warzywa, owoce albo wypić zdrowy sok czy koktajl. Przyda się też coś bogatego w magnez, wapń i witaminę E. Nie należy zapominać także o odpowiednim nawodnieniu. Stres plus odwodnienie równa się ból głowy, a tego lepiej – myśl pozytywnie!Pozytywne myślenie jest równie ważne jak cała reszta. Pozwala wygrać ze stresem i skupić się na rozwiązywaniu zadań. Wizualizacja własnego sukcesu, czyli w tym wypadku zdania egzaminu, działa cuda. Wszystkim maturzystom życzymy powodzenia i satysfakcjonujących wyników! A rozważającym aktualnie swoją dalszą ścieżkę nauki, polecamy zapoznanie się z ofertą naszych kierunków na a w przypadku zainteresowania jakimś kierunkiem do zapisu online na
Wbrew pozorom, pozytywne nastawienie wcale nie pozostaje bez wpływu na wynik końcowy testu, warto więc o nie dbać. Nie bez znaczenia jest też nasza kondycja fizyczna. Dzień przed egzaminem warto zrezygnować z dużych wydarzeń towarzyskich. Jeśli nie musimy, nie wykonujmy też ciężkiej pracy fizycznej.
Odpowiedzi nie jedz słodyczy. weź kąpiel taaaaką długą. ;) słuchaj muzy,obejrzyj you can dance ;D pozdro ;* blocked odpowiedział(a) o 19:43 na pewno musisz wyluzować nie ćwicz już bo dostaniesz zakwasów po prostu odpocznij a jedzenie to tak jak codziennnie Ptyśa odpowiedział(a) o 19:43 nic nierub, to znaczy rub to co zawsze. _niedawno też miałam zawody_ chociarz ćwiczenia lekkie by nie zaszkodziły nie stresuj sie tak ! spokojnie xd nie musisz nic robic ! wazne ze wczesniej duzo cwiczylas o tyle, oczywiscie mozesz sobie zrobic relaksacyjna kompiel ;D moukere odpowiedział(a) o 19:45 z pewnoscia nie cwicz dzien przed zawodami...powinnas teraz wypoczac by jutro miec sile...i nie obzeraj sie...kapiel to swietny pomysl...idz wczesniej spac-wyspij sie... odpowiesz na moje pytanie? [LINK] nwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww Uważasz, że ktoś się myli? lub
Stres przed egzaminem u nastolatka. Matura 2023 źródłem nerwów. Stres dziecka - co robić? Jak rozpoznać? Porady. Maja Czech. 7 maja 2023, 10:09 Co może na to wpływa Dzień Kobiet 2018. Jak sprawić, aby poczuła się wyjątkowo? Niebanalne pomysły [PRZEGLĄD] Dzień Kobiet już 8 marca. Już teraz Panowie mogą pomyśleć o prezencie dla swojej kobiety. Co podarować, aby poczuła się wyjątkowo? Czy postawić na bukiet... 7 marca 2018, 8:30 Gmina Blizanów. Obchody Dnia Kobiet w Żegocinie ZDJĘCIA Gminne obchody Dnia Kobiet dla pań z kół gospodyń wiejskich odbyły się minioną sobotę, 5 marca, w sali OSP Żegocin. Zobacz, jak świetnie bawiły się gospodynie! 9 marca 2022, 13:43 Dzień Kobiet. Poznaj sylwetki 6 inspirujących współczesnych Polek, które pokazują siłę kobiet w społeczeństwie 8 marca obchodzony jest Dzień Kobiet. W tym dniu panie świętują wolność i niezależność, o które w przeszłości nieraz trzeba było walczyć. Oczywiście w... 8 marca 2022, 11:31 Kulinarne rewolucjonistki. Poznaj 5 niezwykłych kobiet, które zmieniły oblicze gastronomii W świecie gastronomi jest wiele silnych i uzdolnionych kobiet, które swoimi osiągnięciami mogą zawstydzić niejednego szefa kuchni. Wybraliśmy dla Ciebie pięć... 8 marca 2022, 10:42 To one zmieniały polską edukację. 5 niezwykłych życiorysów na Dzień Kobiet. Mało kto słyszał o tych postaciach. Znasz je? Walczyły o prawa kobiet, zmieniały edukację, studiowały i pomagały tym, którzy najbardziej tej pomocy potrzebowali. To właśnie one: pierwsze naukowczynie i... 8 marca 2022, 9:18 Pomysłowe prezenty na Dzień Kobiet. Jaki upominek kupić kobiecie na 8 marca? Wyjątkowe prezenty dla partnerki, przyjaciółki i mamy Dzisiaj Dzień Kobiet, więc to ostatni moment na wybór prezentu dla bliskiej sercu kobiety. Czy masz już dla niej upominek? W naszej galerii inspiracji... 8 marca 2022, 8:54 Dzień Kobiet – prezent dla gamerki. Najlepsze propozycje dla miłośniczki gier Dzień Kobiet jest już dzisiaj, dlatego jeśli nadal nie masz pomysłu na wyjątkowy i oryginalny prezent z tej okazji – dobrze trafiłeś. Przygotowaliśmy oryginalne... 8 marca 2022, 8:40 DZIEŃ KOBIET Galeria pięknych bukietów przygotowanych przez uczestników akcji Mistrzowie Handlu Prezentujemy bukiety na Dzień Kobiet przygotowane przez florystów z kwiaciarni biorących udział w wielkim plebiscycie MISTRZOWIE HANDLU. 7 marca 2022, 12:15 Dzień Kobiet 2021 - MEMY. Zobacz śmieszne obrazki na Dzień Kobiet! Dzień Kobiet 2021 - MEMY. Zobacz śmieszne obrazki na Dzień Kobiet! Internauci przygotowali memy na Dzień Kobiet. Wybraliśmy dla Was najśmieszniejsze obrazki. 8 marca 2021, 9:47 Dzień Kobiet w Radliczycach. Tak bawiły się panie rok temu. ZDJĘCIA Impreza z okazji Dnia Kobiet w gminie Szczytniki to już tradycja. Niestety ze względu na pandemię w tym roku nie było szaleństw na parkiecie i poczęstunku.... 7 marca 2021, 0:04 Co piąta Polka ma problem z tym nałogiem. Dzień kobiet to dobry moment na podjęcie z nim walki Sprezentowałeś ukochanej modne perfumy i kolczyki, przygotowałeś romantyczną kolację przy świecach, a ona przed deserem musi wyjść… na papierosa. Czy można z... 5 marca 2021, 16:13 Koncertowy Dzień Kobiet w Kaliszu, Ostrowie Wlkp i Pleszewie. Sprawdź, czego będzie można posłuchać 8 marca obchodzimy Dzień Kobiet. Z tej okazji już w niedzielę, 7 marca, czekają nas wydarzenia muzyczne w Kaliszu, Ostrowie Wielkopolskim i Pleszewie. 4 marca 2021, 13:03 Gminny Dzień Kobiet w gminie Szczytniki ZDJĘCIA Ponad 200 kobiet z gminy Szczytniki bawiło się na gminnym Dniu Kobiet. Podczas całej imprezy paniom usługiwali strażacy z OSP w Radliczycach i Krowicy. 9 marca 2020, 17:01 Dzień Kobiet u kaliskich Amazonek. Panie świętowały w Komodzie ZDJĘCIA Dzień Kobiet u kaliskich Amazonek. W klubie Komoda z tej okazji spotkało się blisko 100 pań. Nie zabrakło kwiatów, życzeń i muzyki. 9 marca 2020, 9:37 Koncert grupy Vox z okazji Dnia Kobiet w Centrum Kultury i Sztuki w Kaliszu ZDJĘCIA "Bananowy song" czy "Szczęśliwej drogi już czas" - tych i innych przebojów nie zabrakło podczas sobotniego koncertu grupy Vox w Centrum Kultury i Sztuki w... 7 marca 2020, 19:11 Sołectwo Sulisławice Blisko sto pań bawiło się na Dniu Kobiet. ZDJĘCIA W ostatnią sobotę karnawału mieszkanki Sulisławic oraz sympatyczki sołectwa świętowały Dzień Kobiet. Była to już piąta edycja tego wydarzenia, zorganizowana... 3 marca 2020, 8:33 Ostatki połączone z Dniem Kobiet w gminie Blizanów ZDJĘCIA W sali OSP Blizanów odbyły się ostatki połączone z Dniem Kobiet. 26 lutego 2020, 15:01 Dzień Kobiet w gminie Szczytniki. Zabawa w sali OSP Radliczyce ZDJĘCIA W ostatnią niedzielę karnawału w sali OSP Radliczyce bawiło się około 250 pań z gminy Szczytniki. Doroczna impreza została zorganizowana specjalnie dla nich z... 23 lutego 2020, 20:37 Włoski artysta zaśpiewał dla pań z gminy Żelazków z okazji ich święta Gmina Żelazków tradycyjnie, jak w ubiegłych latach, przygotowała spotkanie z okazji Dnia Kobiet. 27 marca 2019, 7:01 Dzień Kobiet. Jak Panie chciałyby obchodzić swoje święto? Dzień Kobiet to obecnie nowoczesne święto, które Panie chcą obchodzić niestandardowo. Choć nadal doceniają kwiaty i czekoladki chciałyby odrobinę zaszaleć. Do... 8 marca 2019, 13:34 Mózg jest kobietą. Wynalazki, które zmieniły świat. Na te pomysły wpadły kobiety! Gutenberg upowszechnił druk, Edison wymyślił żarówkę, bracia Wright zbudowali samolot, a bracia Lumiere stworzyli kinematograf. Myśląc „wynalazca”, zwykle przed... 7 marca 2019, 13:07 Dzień Kobiet 2019 - MEMY. Zobacz śmieszne obrazki na Dzień Kobiet! Internauci przygotowali memy na Dzień Kobiet. Wybraliśmy dla Was najśmieszniejsze obrazki. 7 marca 2019, 11:24 Dopytuj, ucz się. Pierwszy dzień w pracy najczęściej polega na wdrażaniu w obowiązki. Warto robić dokładne notatki i starać się zapamiętać wszystko, co zostanie ci przekazane. Jeśli w trakcie pojawiają się jakieś pytania, zapisuj je albo zadawaj od razu. Zanim jednak zajmiesz komuś czas, upewnij się, że samodzielne wyszukanie Join others and track this song Scrobble, find and rediscover music with a account Do you know a YouTube video for this track? Add a video Do you know a YouTube video for this track? Add a video Featured On Scrobble Stats Recent Listening Trend Day Listeners Tuesday 25 January 2022 0 Wednesday 26 January 2022 0 Thursday 27 January 2022 0 Friday 28 January 2022 0 Saturday 29 January 2022 0 Sunday 30 January 2022 0 Monday 31 January 2022 0 Tuesday 1 February 2022 0 Wednesday 2 February 2022 0 Thursday 3 February 2022 0 Friday 4 February 2022 0 Saturday 5 February 2022 0 Sunday 6 February 2022 0 Monday 7 February 2022 0 Tuesday 8 February 2022 0 Wednesday 9 February 2022 0 Thursday 10 February 2022 0 Friday 11 February 2022 0 Saturday 12 February 2022 0 Sunday 13 February 2022 0 Monday 14 February 2022 0 Tuesday 15 February 2022 0 Wednesday 16 February 2022 0 Thursday 17 February 2022 0 Friday 18 February 2022 0 Saturday 19 February 2022 0 Sunday 20 February 2022 0 Monday 21 February 2022 0 Tuesday 22 February 2022 0 Wednesday 23 February 2022 0 Thursday 24 February 2022 0 Friday 25 February 2022 0 Saturday 26 February 2022 0 Sunday 27 February 2022 0 Monday 28 February 2022 0 Tuesday 1 March 2022 0 Wednesday 2 March 2022 0 Thursday 3 March 2022 0 Friday 4 March 2022 0 Saturday 5 March 2022 0 Sunday 6 March 2022 0 Monday 7 March 2022 0 Tuesday 8 March 2022 0 Wednesday 9 March 2022 0 Thursday 10 March 2022 0 Friday 11 March 2022 0 Saturday 12 March 2022 0 Sunday 13 March 2022 0 Monday 14 March 2022 0 Tuesday 15 March 2022 0 Wednesday 16 March 2022 0 Thursday 17 March 2022 0 Friday 18 March 2022 0 Saturday 19 March 2022 0 Sunday 20 March 2022 0 Monday 21 March 2022 0 Tuesday 22 March 2022 0 Wednesday 23 March 2022 0 Thursday 24 March 2022 0 Friday 25 March 2022 0 Saturday 26 March 2022 0 Sunday 27 March 2022 0 Monday 28 March 2022 0 Tuesday 29 March 2022 0 Wednesday 30 March 2022 0 Thursday 31 March 2022 0 Friday 1 April 2022 0 Saturday 2 April 2022 0 Sunday 3 April 2022 0 Monday 4 April 2022 0 Tuesday 5 April 2022 0 Wednesday 6 April 2022 0 Thursday 7 April 2022 0 Friday 8 April 2022 0 Saturday 9 April 2022 0 Sunday 10 April 2022 0 Monday 11 April 2022 0 Tuesday 12 April 2022 0 Wednesday 13 April 2022 0 Thursday 14 April 2022 0 Friday 15 April 2022 0 Saturday 16 April 2022 0 Sunday 17 April 2022 0 Monday 18 April 2022 0 Tuesday 19 April 2022 0 Wednesday 20 April 2022 0 Thursday 21 April 2022 0 Friday 22 April 2022 0 Saturday 23 April 2022 0 Sunday 24 April 2022 0 Monday 25 April 2022 0 Tuesday 26 April 2022 0 Wednesday 27 April 2022 0 Thursday 28 April 2022 0 Friday 29 April 2022 0 Saturday 30 April 2022 0 Sunday 1 May 2022 0 Monday 2 May 2022 0 Tuesday 3 May 2022 0 Wednesday 4 May 2022 1 Thursday 5 May 2022 0 Friday 6 May 2022 0 Saturday 7 May 2022 0 Sunday 8 May 2022 0 Monday 9 May 2022 0 Tuesday 10 May 2022 0 Wednesday 11 May 2022 0 Thursday 12 May 2022 0 Friday 13 May 2022 0 Saturday 14 May 2022 0 Sunday 15 May 2022 0 Monday 16 May 2022 0 Tuesday 17 May 2022 0 Wednesday 18 May 2022 0 Thursday 19 May 2022 0 Friday 20 May 2022 0 Saturday 21 May 2022 0 Sunday 22 May 2022 0 Monday 23 May 2022 0 Tuesday 24 May 2022 0 Wednesday 25 May 2022 0 Thursday 26 May 2022 0 Friday 27 May 2022 0 Saturday 28 May 2022 0 Sunday 29 May 2022 0 Monday 30 May 2022 0 Tuesday 31 May 2022 0 Wednesday 1 June 2022 0 Thursday 2 June 2022 0 Friday 3 June 2022 0 Saturday 4 June 2022 0 Sunday 5 June 2022 0 Monday 6 June 2022 0 Tuesday 7 June 2022 0 Wednesday 8 June 2022 0 Thursday 9 June 2022 0 Friday 10 June 2022 0 Saturday 11 June 2022 0 Sunday 12 June 2022 0 Monday 13 June 2022 0 Tuesday 14 June 2022 0 Wednesday 15 June 2022 0 Thursday 16 June 2022 0 Friday 17 June 2022 0 Saturday 18 June 2022 0 Sunday 19 June 2022 0 Monday 20 June 2022 0 Tuesday 21 June 2022 0 Wednesday 22 June 2022 0 Thursday 23 June 2022 0 Friday 24 June 2022 0 Saturday 25 June 2022 0 Sunday 26 June 2022 0 Monday 27 June 2022 0 Tuesday 28 June 2022 0 Wednesday 29 June 2022 0 Thursday 30 June 2022 0 Friday 1 July 2022 0 Saturday 2 July 2022 0 Sunday 3 July 2022 0 Monday 4 July 2022 0 Tuesday 5 July 2022 0 Wednesday 6 July 2022 0 Thursday 7 July 2022 0 Friday 8 July 2022 0 Saturday 9 July 2022 0 Sunday 10 July 2022 0 Monday 11 July 2022 0 Tuesday 12 July 2022 0 Wednesday 13 July 2022 0 Thursday 14 July 2022 0 Friday 15 July 2022 0 Saturday 16 July 2022 0 Sunday 17 July 2022 0 Monday 18 July 2022 0 Tuesday 19 July 2022 0 Wednesday 20 July 2022 0 Thursday 21 July 2022 0 Friday 22 July 2022 0 Saturday 23 July 2022 0 Sunday 24 July 2022 0 Monday 25 July 2022 0 External Links Apple Music About This Artist Similar Artists View all similar artists Features API Calls
Schludny wygląd oraz pozytywne nastawienie mogą pomóc nam zrobić dobre wrażenie, a tym samym przyspieszyć proces integracji z zespołem. Ważne jest jednak, aby wyczuć kulturę organizacji i dostosować do niej również swój ubiór. Możemy się do tego przygotować jeszcze przed pierwszym dniem pracy - mówi Monika Wiśniewska
Technologia Co roku w pierwszy czwartek maja obchodzony jest Światowy Dzień Hasła. Okazuje się, że wielu użytkowników ma fałszywe przekonanie, że hakerzy nie interesują się ich komputerami lub pracą, a co za tym idzie, przykładają do haseł niewielką uwagę. Tymczasem nasze poufne dane mogą być wykorzystywane nie tylko do kradzieży zasobów naszych komputerów, ale również środków finansowych czy nawet naszej tożsamości! Co roku w pierwszy czwartek maja obchodzony jest Światowy Dzień Hasła. Okazuje się, że wielu użytkowników ma fałszywe przekonanie, że hakerzy nie interesują się ich komputerami lub pracą, a co za tym idzie, przykładają do haseł niewielką uwagę. Tymczasem nasze poufne dane mogą być wykorzystywane nie tylko do kradzieży zasobów naszych komputerów, ale również środków finansowych czy nawet naszej tożsamości!
Badanie próby wątrobowe możesz wykonać w dowolnym laboratorium. Przed odwiedzeniem wybranego punktu nic nie jedz. Możesz wyłącznie napić się odrobiny wody, aby rozrzedzić nieco krew i ułatwić jej pobieranie. Ostatni posiłek zjedz nie później niż osiem godzin przed planowanym badaniem.
Matura 2023 rozpocznie się już 4 maja i potrwa do 23 maja. Oprócz sesji głównej przewidziano jeszcze dodatkową w dniach 1-19 czerwca. Oprócz sesji głównej przewidziano jeszcze dodatkową

4. Domowe spa. Wspólna kąpiel bądź prysznic, a także maseczki i inne zabiegi pielęgnacyjne to ciekawy pomysł na wieczór, choć nie tylko na babskie spotkania, ale i na te w towarzystwie ukochanego. Zadbacie o swoje ciało, będzie dużo przyjemności, do tego możecie się powygłupiać. 5. Aranżacja wnętrz.

Matura zbliża się wielkimi krokami. Wielu uczniów zastanawia się, czy nauka na tydzień przed egzaminem ma jeszcze jakikolwiek sens. Ekspertka rozwiewa wątpliwości i radzi, jak efektywnie wykorzystać czas, który pozostał. Oczywiście najlepsza jest sumienna i systematyczna nauka przez cały rok. .